Ну что ж. Я закончила тщательное изучение и применение техник антистресса и здоровья из книги Джона Даймонда - «Ваше тело не лжет».

Основная идея его в том, что наш тимус не только отвечает за жизненно важные процессы, регуляцию лимфатической системы и обучение клеток иммунитета, но и является очень чувствительным органом - индикатором, который реагирует на стресс.

Но как стресс через тимус может снизить энергию жизни - так через обратное воздействие на тимус, его стимуляцию, можно наоборот снизить уровень стресса и поднять энергию жизни.

Стимулировать тимус можно следующими способами:

Держать язык на верхнем нёбе в точке покоя (я снимала об этом отдельное видео, точка покоя по Даймонду - это проекция тимуса)
Постукивать по тимусу слегка по 2-3 раза
Читать «сложную» поэзию
Слушать звуки природы и воды и вообще слушая красивую мелодичную музыку
Качественно питаться, исключив и снизив «яды» типа рафинированных сахаров и продуктов
Созерцать «сильные» изображения, бегущей лошади или грациозной кошки, или смотреть на символы перекрестков - что помогает сбалансировать нервную систему
Работать над осанкой - она очень важна для координации и работы мозга
Совершать перекрестные движения - бег, шаг, скандинавская ходьба, танцы Это также помогает восстанавливать баланс полушарий.
Ну и конечно же почаще улыбаться

Все это поможет не только снизить влияние стрессов на организм, но и существенно улучшить здоровье без особых усилий